Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )




 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Почему мужчины умирают раньше женщин
aprika
сообщение 21.6.2011, 20:26
Сообщение #1


Админша
*******

Группа: Администратор
Сообщений: 14 026
Регистрация: 20.9.2006
Пользователь №: 1
Спасибо сказали: 321 раз(а)
Фуу сказали: 7 раз(а)




Репутация:   21  


В России мужчины умирают примерно на 10-15 лет раньше, чем женщины. Средняя продолжительность жизни мужчины у нас составляет — 59 лет, в то время как у женщин она равна 73 годам. По этому поводу есть много гипотез и мнений. Но ни одна из них не отрицает того факта, что женщины больше заботятся о своем здоровье, чаще посещают врачей, регулярно проходят профилактические осмотры, следят за рационом питания, внешним видом, да и вообще прилагают больше усилий, чтобы как можно дольше оставаться молодыми. Мужчины же ведут более безрассудный образ жизни: пьют больше алкоголя, больше курят, чаще едят жирную пищу и перекусывают на ходу, меньше времени уделяют физическим нагрузкам, но при этом больше рискуют на работе и во время отдыха.

Стресс

Хронический стресс ускоряет процесс биологического старения. Следовательно, человек, который подвержен стрессам и не умеет с ними справляться, быстрее «изнашивается». Чтобы замедлить приближение старости, нужно научиться контролировать свои эмоции, справляться с кризисными ситуациями (причем без «допинга» в виде алкоголя, никотина и наркотиков), не допускать излишние негативные переживания в свою жизнь. При этом у каждого человека в арсенале должно быть 2-3 упражнения для снятия стресса (это может быть дыхательное упражнение, элемент самовнушения, упражнение по релаксации и др.) и несколько способов для повышения настроения.

Питание

Многие исследования показывают, что диета, ограниченная по калориям, но полная по составу основных питательных веществ, увеличивает продолжительность жизни. Причем «волшебной» для здоровья диета становится не из-за каких-то особенных таблиц, продуктов и прочих «фишек», а потому что благодаря своей сбалансированности она не провоцирует сердечные заболевания, рак и диабет. А вот переедание и лишний вес увеличивают скорость старения и приводят к многочисленным заболеваниям. Плохо сказываются на здоровье и избыток жиров, соли и сахара. Вредные привычки

Алкоголь, сигареты и наркотики ускоряют процесс старения буквально каждого органа человека. Но так как результат разрушительного влияния виден не сразу, а обладает эффектом накопления, часто мы отказываемся его замечать. Вместе с тем учеными давно доказано, что курение приводит не только к заболеваниям легких и кожи, но и к ослаблению умственных способностей. А вечер, проведенный в обществе спиртного, например, за один раз разрушает около 10000 нервных клеток, которые, как известно, только в космосе восстанавливаются...

Физическая активность

Семидесятилетний мужчина отличается от себя же тридцатилетнего по многим показателям. В том числе и тем, что за это время он теряет 30-40% своей мышечной массы, а способность его сердца перекачивать кровь снижается на 30%. Картина не очень радостная, но — регулярные физические нагрузки задерживают эти возрастные изменения минимум на 20 лет!..

То, что продолжительность жизни мужчины в большей степени зависит от того, какой образ жизни он ведет, свидетельствует исследование, проведенное в монастырях. Здесь монахи и монахини ведут примерно одинаковый образ жизни, придерживаются одного и того же мнения в вопросах курения и алкоголя, похожим образом (молитвой) справляются со стрессами и душевными переживаниями. Другими словами, находятся в равных условиях. И при этом имеют практически одинаковую продолжительность жизни... Да, то как мы живем, может либо приблизить либо отдалить старость и смерть. И если внести кое-какие коррективы в свою жизнь, можно легко «отбить» у нещадной статистики «бонусные годы» после заколдованных 59, и прожить их в свое удовольствие!

digest.subscribe.ru


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Цитировать в форуму быстрого ответаОтветить с цитированием данного сообщения
vit474
сообщение 23.10.2011, 12:43
Сообщение #2


Магистр
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Регистрация: 12.12.2006
Из: www.cordeie.info
Пользователь №: 184
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Фуу сказали: 0 раз(а)




Репутация:   1  



Только не хочется в монастырь !

Все перечисленные причины раннего старения имеют место быть. Итог : отказывая себе в любом удовольствии кроме секса мы продлеваем свою жизнь. А хочется ли так безрадостно жить ?


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Цитировать в форуму быстрого ответаОтветить с цитированием данного сообщения
aprika
сообщение 23.10.2011, 19:09
Сообщение #3


Админша
*******

Группа: Администратор
Сообщений: 14 026
Регистрация: 20.9.2006
Пользователь №: 1
Спасибо сказали: 321 раз(а)
Фуу сказали: 7 раз(а)




Репутация:   21  


Хочется. И очень даже радостно.


--------------------


Спасибо сказали:
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Цитировать в форуму быстрого ответаОтветить с цитированием данного сообщения
Поделиться с друзьями в соцсетях



Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


 
Текстовая версия Сейчас: 20.6.2019, 11:59